夜晚熄灯后，躺在床上，那时夜悄悄的，是我们反省今天和计划未来的好机遇。
내일을 위한 기도明日的祈祷
내가 하는 일에 자부심을 갖고对我所做的事感到骄傲
비록 보수가 적더라도即使回报的少
남과 비교하지 않게 하시어也无需和他人比较
진정한 노동의 의미를 깨닫게 하소서领悟出劳动的真正含义吧。
시기와 질투 또는 험담으로比起因妒忌，妒恨，还有诋毁
마음을 어지럽히기보다让心烦乱，
보다 나은 자신을 위해不如为了更好的自己
더욱 고민하고 고뇌하도록 하소서而苦恼，困扰
사치와 낭비로谨记因奢侈和浪费
불필요한 지출을 삼가하고而带来的不必要支出
근검 절약과 검소한 생활로以勤俭节约和朴素的生活
내일을 설계할 수 있도록 하소서来计划明天。
과음 과식을 피하고避免过度饮酒，饮食
규칙적인 생활과有规律的生活
꾸준한 운동을 통하여锲而不舍的运动
마음처럼 몸 또한 건강하게 하소서让身心健康。
건전한 문화와 예술, 또는健康的文化与艺术，还有
여행과 취미 생활을 통하여旅行和爱好爱好
정서가 메마르지 않게 하시어滋润自己的精神
항상 윤기 있는 가슴을 지니게 하소서经常怀抱着一颗润泽的心吧。
늘 책을 가까이하여常让书伴随在身边
성숙한 자아를 키우는培养出成熟的自我
지혜의 샘물이 마르지 않게 하시고让智慧的源泉不会干涸，
보다 높은 인격을 수양하도록 하소서修养出更高的人格吧。
잠자리에 들기 전에在睡觉之前
조용히 하루를 돌아보며悄悄的回顾一天
나를 반성하며反省自己
가다듬는 묵상의 시간을 갖도록 하소서找出能够集中冥想的工夫吧。
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