143公斤的汉娜
人民网10月21日讯 据英国《每日邮报》报道，英国贝德福德郡的27岁女子汉娜•巴文顿(Hannah Bavington)因酷爱吃薯片以及外卖食品，体重一度达143公斤。汉娜担心孩子们会因为自己的体重受到同学们的嘲笑、欺负。她表示，每当自己陪孩子们去广场玩的时候，生怕会破坏周围的东西。因此，她痛下决心，加入了瘦身俱乐部。在短短一年时间里，她成功减肥60公斤，将体重降至82.6公斤。如今，她可以自信地带着孩子们外出玩耍了。
很多韩国明星也曾是胖星人，如姜素拉、姜河那、秀智等都有着学生时代是班上大胖子的经历，而明星全智贤，金秀贤等人也有非常令人震撼的过去，不过通过合理膳食和运动，他们已经成为瘦身成功最激励人心的典范。让我们来看看韩星瘦身前后对比图，一起学习变苗条的妙招吧！
减肥后的汉娜
减肥后的汉娜
据英国《每日邮报》报道，英国贝德福德郡的27岁女子汉娜•巴文顿(Hannah Bavington)因酷爱吃薯片以及外卖食品，体重一度达143公斤。汉娜担心孩子们会因为自己的体重受到同学们的嘲笑、欺负。她表示，每当自己陪孩子们去广场玩的时候，生怕会破坏周围的东西。因此，她痛下决心，加入了瘦身俱乐部。在短短一年时间里，她成功减肥60公斤，将体重降至82.6公斤。如今，她可以自信地带着孩子们外出玩耍了。
很多韩国明星也曾是胖星人，如姜素拉、姜河那、秀智等都有着学生时代是班上大胖子的经历，而明星全智贤，金秀贤等人也有非常令人震撼的过去，不过通过合理膳食和运动，他们已经成为瘦身成功最激励人心的典范。让我们来看看韩星瘦身前后对比图，一起学习变苗条的妙招吧！
金秀贤
“都教授”金秀贤凭借《来自星星的你》红遍整个亚洲，后来他的发福消息也是被传得沸沸扬扬，既有说秀贤欧巴是水肿体质的，也有说是因为伙食太好欧巴发福的。总之，金秀贤已经又回到了“都教授”的清瘦帅气模样，秀贤男神自己曾透露：“我每天都要运动两个小时，在拍戏期间我只吃蔬菜和鸡胸肉。”
李敏镐
李敏镐前段时间为宣传电影《赏金猎人》频频亮相在镜头前，粉丝们看着他比身旁小哇足足大一倍的脸，不仅直呼“欧巴的脸又肿了！”是的，李敏镐不是“胖了”，而是“肿了”。李敏镐曾自曝肝脏欠佳，所以面部经常浮肿，“我的脸属于容易浮肿型，因为我的肝不好，就算没吃什么也会浮肿。有次拍摄时，导演看完画面后问我吃过什么，其实前一天我只是吃了辣鸡炒面，但因为脸肿而要停拍。所以每天早上都要做运动打羽毛球来消肿。”
张根硕
近日，有媒体拍到现身首尔金浦机场的“亚洲王子”张根硕明显发福，脸肿得像“面包超人”。但随后，他本人在微博上晒出新照，立体的脸庞和锥子下巴瞬间回归，男神模样依旧，原来张根硕也是水肿体质。张根硕曾透露自己有两套瘦身法：“瘦身A案就是5天不吃任何东西只喝烧酒，这样的话体内水分会流失而瘦身，虽然这个方法非常不好，但是却能在短期内瘦身。而B案是食谱管理，我讨厌做运动，只有在严重的情况才会找健身教练运动。”
T.O.P
韩国综艺节目《名人名单2015》曾公开过一份“通过成功减肥获得完美身材的明星”名单，Bigbang成员T.O.P位列第五。据悉，T.O.P小时候是个190斤的大胖子，但在进入JYP之后，通过严格的唱歌、 跳舞和健身训练甩肉20多公斤，再加上身高长到181cm，T.O.P成功变身男神。
徐仁国
韩国综艺节目《演艺家中介》在2013年公开了徐仁国过去的选秀照片。据悉，当时86公斤的徐仁国因体重超标而落选。后来，徐仁国为拍摄《请回答1997》疯狂健身减肥，不仅成功甩肉14公斤，还练就了迷人巧克力腹肌。仁国欧巴的励志减肥史并没就此画上句号，他后来为拍摄电影《No Breathing》再次减重，在6个月的时间里，瘦到了65公斤。
姜河那
在《名人名单2015》公开的“通过成功减肥获得完美身材的明星”名单中，姜河那位列第七。据悉，姜河那在初中时，体重曾高达100公斤，一度被朋友们疏远。后来通过摄取番茄、黄瓜等纤维食物，并且学习泰拳，成功减重30公斤。在瘦身之后，姜河那一直十分注重保持身材，后来为拍摄电影《东柱》，姜河那再次减重8公斤左右。
秀智
“国民初恋”秀智刚出道时也曾被叫过“肿秀智”，但后来经过合理的饮食和坚持不懈的运动，塑造出好身材，并成功俘获长腿欧巴李敏镐。
红薯1个+少许鸡胸肉+1杯牛奶就是秀智的三餐了，除了控制饮食，当然也少不了要做运动啦。另外，秀智自创企鹅健身操虽然简简单单，也能帮助她很好地管理身体，特别是腋下和胳膊部位的赘肉，紧致上半身的肌肉，甚至还有美胸的效果呢！
全智贤
“千颂伊”全智贤凭影电视剧《来自星星的你》而红遍亚洲，之前欧尼现身仁川机场的时候，被拍到脸蛋明显浮肿，还出现双下巴，但细看身材依然苗条，只是饱受水肿困扰。
姜素拉
拥有168公分48公斤好身材的女演员姜素拉，其实在高中时期可是个72公斤的小胖妹。在减肥的时候，姜素拉秉持三个原则：禁宵夜、多动、一日固定三餐，才让她拥有完美的身材。
被问及想对减肥中的女性说什么时，姜素拉表示：“减肥最好不要一时兴起又半途而废。最好能一辈子都将控制饮食和运动结合起来。健康的减肥比较好。体重的话一周量一次就好，因为每天都会有变化。”
朴宝蓝
说起瘦身，就不得不提韩国最励志女星——朴宝蓝。朴宝蓝是选秀出身，虽然演唱实力超群，但在颜值至上的韩国，拥有一副好身材就至关重要了。为了自己能够在韩国娱乐圈有一席之地，朴宝蓝努力健身、控制饮食，并成功减重32kg。
郑秀晶
郑秀晶被称为“马甲线女神”。要练出郑秀晶这样的马甲线，除了运动，饮食也很重要。
而郑秀晶的秘诀竟然是爱吃苹果！吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果，对皮肤也有好处。
