美食无论何时何地都在诱惑着我们，但很多所谓的“美食”却是高脂高糖高热量的食物，对想要保持好身材好身体的男女老少来说都是个“甜蜜”的负担！下面我们来看下中毒性极强的7种食物吧。
맛있는 음식은 우리를 언제 어디서나 유혹한다. 달거나 짜거나 기름진 음식은 우리에게 더욱더 강렬한 유혹을 주지만 그런 중독성 있는 음식들이 건강에 매우 나쁘다. 허핑턴 포스트가 몸에 해로운 7가지의 중독성이 강한 음식들을 공개했다.
美味的食物不论何时何地都在诱惑着我们。甜或咸或油腻的食物更加对我们充满强烈的诱惑，但那些中毒性强的食物却对我们的健康非常不好哦。huffington post公开了7种有强烈中毒性的食物。
카페인이 첨가된 탄산수添加了咖啡因的碳酸水
탄산수는 설탕과 고가당시럽의 조화다. 여기에 카페인만 더하면 완벽한 “중독성 음료”가 된다. 첨가된 카페인은 사람에게 “힘에 찬”느낌을 주지만 이러한 상태는 몸을 부자연스러운 상태로 만드는 것이다. “함에 찬”상태가 지나면 오히려 더 지치게 된다. 그뿐만 아니라 살도 금방 찌고 치아도 빨리 썩으며 정신 건강 문제도 야기할 수 있다.
碳酸水是糖和高价糖浆的组合。这里再添加咖啡因的话就真的是完美的"中毒性饮料"了。添加的咖啡因会给人"带劲"的感觉，这会让人的身体状态变得不自然。而这种带劲的状态一旦过去了的话，人反而会变得更累。不仅如此，人很容易发胖，牙齿也更快蛀掉，甚至还可能引起精神健康问题呢。
흰빵白面包
식전빵이 맛있는 이유는 혈당이 높은 탄수화물 음식이기 때문이다. 이런 종류의 탄수화물은 중독성이 강해서 끊기가 어렵다. 혈당이 낮은 탄수화물 음식을 섭취하는 사람들이 비만에 걸릴 확률이 더 낮다.
饭前面包之所以会觉得好吃是因为这是提高血糖的碳水化合物。这种碳水化合物的中毒性强，很难戒掉。摄取提升血糖低的碳水化合物的人患上肥胖的概率也较低。
가공 과자加工饼干
오레오 등의 가공과자에는 고가당시럽이 첨가된 경우가 많은데 이는 마약 복용을 했을 때와 같은 반응을 불러일으킬 수 있다. 커피 등에 인공감미료를 첨가해서 먹는 것도 추천하지 않는다. 이것은 단 것에 대한 갈망을 더 증가시키기만 한다. 단 것이 끌릴 때는 베리류나 다른 과일종류를 먹는 것이 좋다.
奥利奥等加工饼干中多是添加了高价糖浆，这会引起服食大麻时的相同反应。咖啡等也添加了人工甜料，所以并不推荐。这只会增加人对甜味的渴望而已。当你想吃甜的东西时可以吃些莓类或其他水果。
가공 햄 및 소세지加工的火腿和香肠
가공 햄이나 소세지는 각종 화학 약품과 소금이 대량으로 첨가된 식품들이다. 보존료와 지방 또한 많이 첨가되었다. 가공되지 않은 신선한 고기를 즐겨라.
加工的火腿和香肠是添加了大量化学药物和盐的食物。里面还添加了许多防腐剂和脂肪。还是选择吃未加工的鲜肉吧。
감자칩土豆薯片
감자칩은 소금과 지방이 많이 첨가된 음식이다. 하나의 감자칩을 먹을 때마다 우리의 신경세포는 뇌로 “즐거움”이라는 신호를 보낸다. 감자칩을 많이 먹게 되면 “즐거움 신호”가 과다 전달되어 결국에 통제가 안 되어 뇌의 시스템이 무너지게 되어 자극적인 음식에 대한 갈망이 커진다.
薯片是大量添加了盐和脂肪的食物。吃每一片薯片时，我们的神经细胞都会给我们的大脑发出“快乐”的信号。如果吃多了薯片的话，过多发出了“快乐”反而会导致无妨控制，大脑的系统崩溃，对刺激性饮食的渴望加大。
후렌치 후라이炸薯条
후렌치 후라이 또한 감자칩처럼 중독성이 강한 식품이다. 소금양념이 우리를 중독되게 만드는 가장 큰 요인이다. 짠 맛을 얼마큼 원하는지 조종하는 뇌의 부분이 있는데 그 부분이 마약 중독자들의 마약에 대한 “식욕” 또한 담당한다.
炸薯条和薯片一样都是中毒性强的食物。盐之类的调味是让我们中毒的最大原因。大脑有调节人渴望咸味的部分，这部分也负责了大麻中毒者对大麻的“食欲”。
아이스크림冰淇淋
아이스크림은 중독성이 강한 고가당시럽, 지방, 설탕 등이 합쳐진 칼로리 폭탄이다. 아이스크림 포장지에 써있는 1회 제공량은 대부분 반 스푼이지만 아이스크림을 반 스푼만 먹는 사람은 거의 없을 것이다. 요플레나 얼린 과일을 대체로 먹는 것이 더 건강하다. 과일로 해결이 되지 않으면 저지방이나 저칼로리 아이스크림을 추천한다.
冰淇淋是中毒性很强的高价糖浆、脂肪、白糖等合成的卡路里炸弹。冰淇淋包装纸里写着的1回提供量大部分是指半调羹的量时的热量，而只吃半调羹冰淇淋的人几乎是没有的。用酸奶或冰冻的水果代替冰淇淋吃的话会更加健康。如果没办法用水果解决的话推荐你吃低脂或低卡路里的冰淇淋。
