年龄增长，大脑真的会变坏吗?从结论来说：不是的。这不是年龄的问题，是已经习惯了的生活让我们的大脑睡着了。脑细胞是随着用脑越多而越增加的，那么到底应该如何用脑呢?让我们尝试小小地改变日常的行为。非常小的行为可以让大脑变年轻哦!
1. 주머니 속의 동전 알아맞히기
猜猜口袋里的零钱
우리는 눈으로 보는 것에 익숙해서 손으로 만져서 형태를 파악하는 일이 드물다. 잠자고 있는 촉각을 깨워 두뇌를 자극해보자. 주머니 속에 10원짜리와 100원짜리 동전을 각각 5개씩 넣고, 그것이 얼마짜리 동전인지 만져서 알아맞혀라. 단, 천천히 만지작거리면 쉽게 구분할 수 있으니 빨리 만져서 알아맞혀라. 손가락의 미묘한 감각을 더듬어가는 일은 신경세포가 모여있는 대뇌피질을 자극한다.
我们习惯了用眼看事物，很少用手去触摸来了解事物的形态。让睡着了的触觉醒来，刺激一下我们的大脑。在口袋里放入10元和100元面额的硬币各5个，然后触摸一枚硬币猜猜是多大面额的。但是慢慢的触摸的话是能够区分出来的，所以要很快的触摸后去猜。触碰手指微妙的感觉能够刺激集中神经细胞的大脑皮层。
2. 왼손으로 차를 마셔라
用左手喝茶
하루 한번은 마시게 되는 차. 만약 오른손잡이라면 왼손으로 컵을 쥐고 마셔보자. 차 한 잔으로도 뇌를 충분히 자극할 수 있다. 자주 쓰지 않는 손을 의식적으로 자주 사용하려고 노력하는 것도 한 방법이다.
一天一次喝的茶，如果是习惯用右手，那就试试用左手来拿杯子。即使只是喝一杯茶也能够充分的刺激大脑。有意识的多使用不常用的手并努力这样做的话也是一个方法。
3. 낯선 장르의 음악을 들어라
听陌生体裁的音乐
익숙한 음악에만 귀가 솔깃해진다면 이미 뇌속에 그 음악을 받아들이는 프로그램이 만들어졌다는 뜻으로 뇌 자극에 그다지 도움이 되지 못한다. 낯선 장르의 음악을 들어라. 낯선 음악은 좌뇌와 우뇌 모두에 효과적인 자극제이다.
如果只对自己熟悉了的音乐才会竖起耳朵去听的话，就如已经在大脑中制作了接受这种音乐的节目一般，对大脑已经不那么用作用了。去听听陌生体裁的音乐吧。陌生的音乐能够有效的刺激左脑和右脑。
4. 모르는 곳에서 산책하기
去陌生的地方散步
모르는 곳을 걸어다니면 뇌에 새로운 지도가 만들어진다. 모르는 장소를 산책하는 것만으로도 뇌는 충분히 자극된다. 가보지 않은 거리 곳곳을 걸어다녀라. 뇌를 단련하여 창의력을 높여준다. 더불어 빠른 걸음으로20분만 걸으면 뇌 혈류량도 증가해 뇌 자극이 더욱 강해지고, 운동효과까지 덤으로 얻을 수 있다.
走在陌生的地方，在脑内会形成新的地图。在陌生的地方散步也可以充分的刺激大脑。去没有去过的地方转转吧。锻炼大脑，提高大脑的创造力。并且快速地走20分钟也可以增加大脑的血流量，脑刺激更会强烈，还可以达到运动的效果。
5. 코 막고 커피 마시기
屏住呼吸喝咖啡
일반적으로 커피를 마실 때, 향기와 색을 음미하면서 마신다. 그런데 코를 막고 커피를 마셔보자. 평소대로라면 커피 향이 코 점막이나 후각을 통해 뇌에 인식되지만, 향이 없기 때문에 뇌는 혀의 미각만으로 커피 맛을 느낀다. 뇌는 혼란스러워하며 분석 작업에 필사적으로 매달리게 된다. 이런 혼란함이 뇌에는 큰 자극이 된다.
一般来说，在喝咖啡的时候，也会品尝咖啡的色与香。但是试着屏住呼吸喝咖啡吧。一般咖啡的香味是通过鼻粘膜或是嗅觉来意识的，然而因为没有香味，大脑用舌头的味觉来感觉咖啡的味道，大脑在混乱的同时也在做着拼死的分析工作，这样的混乱对大脑会产生很大的刺激。
