衡量健康的指标有血压、呼吸、心跳、糖指数、胆固醇指数等。
握力是握手的力量，它既简单又最直观地判断健康和活力，也就是说,手指力量变强就会变得更健康,越健康,手指力量就越强。
香港的《南华早报》(SCMP)最近报道了握力和疾病的关联性。
握力在日常生活中使用,例如拿起重物、打开瓶盖、使用平底锅做饭等，老年层中女性最少需要18.5公斤,男性需要28.5公斤左右的握力。
据此,握力减少5公斤的人在4年内因心脏麻痹和脑中风等死亡的可能性高出17%，研究人员建议,如果握力下降,要注意心血管疾病的发病可能性。
据最近国际学术杂志《前沿》的调查结果显示,握力低和忧郁症之间也有统计上的有意义的关联性。
研究结果显示,在握力较弱的人的血液样本中,DNA老化的速度很快，无论男女握力下降的组合老化速度都更快，随着年龄的增长，提高握力的运动更加必要。
